IJsbad en leefstijltraining in Utrecht
Onder de vlag van Broeders kan een ijsbad en/of leefstijltraining gevolgd worden via Tip Psychologen.
Verken de weldadige effecten van koude training en de ervaring van een ijsbad en laat je energieniveau en focus groeien! Onder deskundige begeleiding leer je de optimale focus en ademhalingstechnieken, waardoor je meer ontspanning, concentratie en energie ervaart.
IJsbad workshop in Utrecht
Deze ijsbad workshop biedt je een kennismaking met de principes van koude training.
We nemen je mee op een informatieve reis waarin energiebeheer, stressreductie en de gunstige effecten van koude training en gecontroleerde uitdagingen centraal staan.
De sessie wordt afgesloten met de uiteindelijke gecontroleerde uitdaging: het ijsbad.
Wat kan je verwachten van deze ijsbad workshop?
- Grondige kennisverwerving over energie, stress en koude training
- Praktische oefeningen die je later thuis kunt toepassen
- De ultieme uitdaging: een duik in het ijsbad
- Begeleiding van een ervaren coach
- Persoonlijke begeleiding tijdens je ijsbad ervaring
- Mogelijkheid tot het stellen van vragen aan de coach
Persoonlijke begeleiding
Wil je persoonlijke begeleiding voor jouw ijsbad ervaring? Kies dan voor een persoonlijke begeleidingssessie.
Een persoonlijke begeleidingssessie is geschikt voor 1 tot maximaal 4 deelnemers. Het duurt 1 tot 2 uur, afhankelijk van het aantal deelnemers.
Hoe bereid je je voor op een ijsbad?
Wil je optimaal voorbereid zijn op jouw ijsbad? Begin dan met het nemen van koud(er)e douches.
Het klinkt misschien niet aantrekkelijk, zeker als je gewend bent om ’s ochtends van een warme douche te genieten. Maar wist je dat koud douchen enorm veel energie geeft? Het versterkt je mentale veerkracht en biedt tal van fysieke voordelen. Bovendien is het een ideale manier om je lichaam voor te bereiden op je eerste ervaring met een ijsbad.