Lichaamsgericht Werken

Lichaamsgericht werken is het verbinden van hersenen en lichaam voor welzijn.

Wat is lichaamsgericht werken?

Lichaamsgericht werken is een benadering binnen de therapie die zich richt op het bevorderen van welzijn door de integratie van lichamelijke sensaties, emoties en gedachten.

Het is een therapeutische benadering die de verbinding tussen geest en lichaam benadrukt. Het richt zich op het bewustzijn van lichamelijke sensaties, emoties en gedachten als een manier om welzijn te bevorderen en persoonlijke groei te faciliteren.

Ontdekken en heling door verbinding en bewustwording

Bij lichaamsgericht werken wordt erkend dat het lichaam een belangrijke bron van wijsheid en informatie is. Door aandacht te besteden aan lichamelijke sensaties, zoals spanning, ontspanning, ademhaling en houding, kunnen we inzicht krijgen in onze emotionele toestand en innerlijke ervaringen.

De therapeut moedigt de cliënt aan om lichamelijke gewaarwordingen te observeren en te onderzoeken, en om bewust te worden van de verbinding tussen deze sensaties, emoties en gedachten. Dit bewustwordingsproces helpt bij het identificeren en begrijpen van patronen, blokkades of onverwerkte emoties die zich in het lichaam kunnen manifesteren.

De therapeutische technieken kunnen onder andere ademhalingsoefeningen, lichaamsbeweging, aanraking, mindfulness en ontspanningstechnieken omvatten. Door deze technieken toe te passen, kunnen cliënten leren om spanningen los te laten, emotionele blokkades te verminderen en meer in contact te komen met zichzelf.

Het effect van lichaamsgericht werken

Lichaamsgericht werken is niet alleen gericht op het verminderen van symptomen, maar ook op het bevorderen van groei, veerkracht en welzijn. Het kan helpen bij het vergroten van zelfbewustzijn, het ontwikkelen van zelfcompassie en het bevorderen van een dieper gevoel van verbondenheid met zichzelf en anderen.

Het uiteindelijke doel is het bevorderen van een holistisch welzijn door de integratie van geest en lichaam. Het biedt een unieke benadering om emotionele balans te herstellen, veerkracht op te bouwen en innerlijke groei te faciliteren.

Lichaamsgericht werken biedt waardevolle tools en technieken die mensen kunnen helpen om in contact te komen met hun lichaam en innerlijke ervaringen. Door deze benadering kunnen individuen een dieper niveau van welzijn en verbondenheid met zichzelf ontdekken.